Döende, Självmord, Spyfärdig

Fyfan vilket självmordspass, min rygg är helt slutkörd.. Det kändes som att allt gick åt skogen men med tanke på att jag nästan svimmade eller allt vart bara vitt två ggr under passet så gjorde det nog sitt hur som, marklyften är orsaken!! Bara att jobba sig igenom passet oavsett.. Fyfn säger jag bara, men eftersom upp laddningen inte har var optimal idag  så skyller jag allt på det! Har legat på golvet vid balkongen i nästan en timma och bara mått skit.. ahah äkta jävla kärlek!!!!

Dock inga gymbilder än.. Helt ärligt så vill jag inte lägga upp några då jag inte tycker att jag har speciellt mkt att komma med, skulle skämmas ihjäl.. Dock skulle det vara bra för mig själv att följa min egna utveckling men men.. får se hur det blir med detta helt enkelt. uhhää måste lägga mig på soffan och dö lite till sorry för skitinlägg ;D

Xoxo

Vilodag

Gårdagens ryggpass blev det bästa ryggpasset på länge. Idag har jag en träningsvärk som heter duga, som lär bli värre tills i morgon.. Men det är så underbart att känna att det ger något! Skönt då att jag har vilodag idag…

Passet såg ut såhär:
Rodd v-grepp 25kg-värm,35kg, 40kgx2, 45kgx2
Rodd nerifrån25kg-30kg högrepp 15-20rep 3set.. Superbra övning! Prickar ryggmuskulaturen perfa!
Två set hantelrodd tungt! Mest för att pumpa ur ryggen.
Avslutade med latsdrag rak stång brett grepp.. 30-45-50kg 4set.

så idag är det bara att sköta matintaget och mysa med K, ska även iväg och träffa några vänner.. Senare blir det även lite städ i lägenheten börjar se lite skräpigt ut nu hehe;)